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安森秋季提醒

2012-10-31


進入秋天,天氣越來越干燥,要注意身體和周圍環境的變化。
 
1、早晚溫差大,外出記得適當增減衣物。
2、房間要保持空氣流通,外出要切斷電源、水源。
3、秋季要少吃過油、過甜、過辣、過咸的實物;飲食以清淡為主。
4、多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西,促進排便。
5、多運動,運動促進血液循環,津液自然充溢。
6、水果宜吃葡萄、梨等,忌溫性的荔枝、蘋果等。

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